当たり前のことですが人間をはじめ生き物すべて年々年を重ねて身体が弱くなります。
いつまでも若いわけではありませんから、将来のことを考えて体力作りをしておくといいですよ。
「まだまだ若いから大丈夫！」と危機感を持たない人に限って体調がおかしくなりやすかったり骨がもろかったりします。
将来の身体を闇雲に心配しろといっているのではなく、中年になったらもっと年を取ったら身体がどうなるのか・・・それを少し考えるといいのかな～と思うのです。
たとえば、年を取ると骨がもろくスカスカになったり、目がかすんだり疲れやすくなったりしますよね。
さらに、腰が痛くなったり肩がうまく回らなくなるという老化現象も出てきやすいです。
できたらそうなる前に運動をしておくと後がラクだと思いますよ～。
簡単な運動で効果があるか分からなくても続けている家に結果は出てきます。
若さが失われてきたら運動を意識すると将来の不安が少なくなるはずですよ。
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